Pour des muscles longs et fins; travailler la souplesse avec le stretching statique et le stretching dynamique

Si vous voulez développer une silhouette svelte et tonique rien ne vaut les cours de souplesse.

Nos coachs alterneront entre souplesse dynamique, stretching et étirements classiques selon vos points de tension et vos points forts pour vous permettre de gagner en souplesse.

Les séances peuvent se coupler à des cours de MMA ou grappling, pour la partie arts martiaux ou bien à des cours de cardio-training ou de renforcement musculaire pour la partie préparation physique. Les cours peuvent également faire l'objet d'un programme à part entière, tant les bienfaits des exercices sont grands et tant les exrcices sollicitent en permanence le système neuro-musculo-squelettique et régulièrement le système cardio-vasculaire quand il s'agit de stretching dynamique par exemple.
 

Coaching cadres

Cours d'arts martiaux

Coaching spécial cadres pour lutter contre le stress au travail

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