Améliorez votre conscience corporelle tout en vous relaxant à l'aide de la "sophro" 

La sophrologie est la méthode de relaxation dynamique par excellence. Grâce à des techniques très simples à mettre en œuvre, vous serez maître de vos émotions, moins sujet au stress, plus performant dans vos prises de décisions, dans vos prises de parole.

Nos sophrologues, pour la plupart coach en entreprise vous aideront à surmonter vos angoisses grâce à un travail de visualisations et de respiration.

Ils sauront vous reproduire les situations anxiogènes et vous montreront concrètement comment les dominer.
L’essentiel du travail est donc la relaxation qui se pratique à proximité de la phase liminale du sommeil. Nos enseignants vous proposeront des supports de méditations telles que des images mentales suggérées avec justesse et vous proposeront avec un certain rythme les moyens pour vous détendre, sentir votre corps, aiguiser vos sens, développer votre confiance en vous.

Par ailleurs la sophrologie augmentera votre souffle, renforcera votre énergie et votre dynamisme, raffermira vos abdominaux. De la même manière, la sophrologie vous aidera à chasser vos angoisses et vous redonnera enthousiasme, confiance et sérénité.

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