Le Cardio training c'est la santé!

C’est la méthode par excellence pour perdre du poids rapidement et efficacement.

Vous entendrez souvent 'cardio' utilisé à toutes les sauces. En jargon médical, cardio veut dire coeur. En salle 'cardio' ou 'cardio-training' désigne les exercices cardio-vasculaires destinés à brûler des calories, diminuer le stress et renforcer le système coeur-poumons.

Le cardio-training désigne l’ensemble des activités telles que course à pied, vélo ou toute autre activité sollicitant adroitement le système cardio-vasculaire.

Les coachs sportifs à domicile Momentum vous aideront à identifier l’intensité idéale de travail selon vos objectifs, vous apprendront à vous hydrater convenablement et vous aideront à trouver l’exercice cardio-training qui vous plaîra et dont vous ne pourrez plus vous passer. Ils vous aideront à fixer vos objectifs et à vous engager. Nos coachs sportifs personnels sont formés pour vous aider, être à votre écoute et varier vos séances pour un maximum de plaisir. Des techniques d’entraînement à régime stable aux entraînements par intervalles, nos coachs personnels sont formés pour trouver l’intensité optimale qui encouragera votre organisme à brûler davantage de calories et ce même longtemps après la séance.

L’accompagnement par nos coachs pour travailler votre endurance fondamentale peut se faire en extérieur ou à domicile, spécialement si vous êtes équipés d’un tapis ou vélo. Nous proposons également dans nos programmes minceur rapide: le run&bike, pratiqué en couple ou pour des personnes aux niveaux de performance différents.

Les coachs Momentum seront là pour déceler et prévenir toute contre-indication à la pratique. Ils seront particulièrement attentifs à votre rythme cardiaque et à votre effort et sauront vous guider selon les signaux que vous donnerez en cas d’insuffisances par exemple.

Nos personal trainers vous aideront à améliorer votre condition physique et diminuer ainsi les risques d’affections coronariennes. Le cardio-training vous permettra l’économie cardiaque au repos et retardera du coup l’apparition de l’angine de poitrine.
De façon plus générale, en augmentant la capacité de performance cardio-respiratoire; vous vous protégerez des risques cardio-vasculaires, vous améliorerez votre qualité de vie et vous augmenterez votre espérance de vie tout en tonifiant votre musculature et en affinant votre silhouette.

Nous vous proposons de compléter vos séances par du cross-fitness pour améliorer la réponse métabolique et du core-training pour optimiser la tonification globale du corps.

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Cours d'arts martiaux

Coaching spécial cadres pour lutter contre le stress au travail

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