Se tonifier, se relâcher grâce à la rééducation posturale

La rééducation posturale vise à renforcer les muscles trop faibles, à étirer et relâcher les muscles trops tendus.

Elle développe un corps harmonieux, centré et droit, souple et fort à la fois. Les exercices sont très simples au départ et se complexifient au fur et à mesure

La rééducation posturale peut servir aux gens désireux de se remettre d’une blessure. Mais elle peut également se pratiquer comme une activité complémentaire à l’adresse du sportif amateur ou assidu. Les bienfaits se feront sentir tant sur l’aisance dans la vie quotidienne que sur les performances sportives.

Les combattants professionnels ou amateurs de MMA, tout comme les cross-fitters trouveront également un intérêt certain dans cette méthode de renforcement.

Les accents mis sur le travail des muscles profonds, la concentration, l’alignement correct du corps et la respiration procurent en effet une sensation de bien-être immédiate et surtout le sentiment de «  pouvoir mieux ».

Tout en rééduquant votre corps ; vous développerez force, souplesse et mobilité du tronc. Vous stabiliserez votre corps. Vous réduirez vos zones de tensions. Vous tonifierez et sculpterez  votre corps en finesse. Enfin, vous corrigerez et améliorerez votre posture.

 

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